在安排健身房時，我們必須考慮到員工的數(shù)量要匹配。如果少于30人，我們就不需要太多的設備。我們需要購買一些基本的有氧健身器材(跑步機，橢圓機，健身車)，加上腹肌板，長凳和綜合教練練習無氧。畢竟只有30人，其實想鍛煉的人并不多，所以可以根據(jù)工作人員的健身喜好適當減少有氧和無氧設備的數(shù)量。例如,如果30人沒有鍛煉習慣,跑步機就夠了,和更專業(yè)的電力設備在板凳上不需要購買,根據(jù)員工傾向于健康,有氧和厭氧設備可以適當減少,所以娛樂表的利用率會更高。

健身器材種類多樣，功能齊全，適合中老年教師，以健身長壽為目的。身體更健壯，可以選擇跑步機和鍛煉自行車和飛痕等;目前，在中國的市場經(jīng)濟中，搖擺健身機作為一種神奇的效果，是專門為企業(yè)設計的。體建筑。適合女性使用，如34磅的小啞鈴、腹部、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小物品，還有一些小型磁力機和藥物按摩可以起到健身和減肥的效果。

力量健身器材:功能是塑形、減肥、健身。該區(qū)域地面應鋪設防滑、減振材料。力量訓練區(qū)應靠近有氧訓練區(qū)。專業(yè)力量區(qū)主要是單一的肌肉群，配合特殊的鍛煉，保護軌跡清晰，使用更加安全有效。它主要包括:坐式胸肌推訓練器、蝶式胸肌訓練器、坐式背肌訓練器、坐式推肩訓練器、肩博提舉訓練器、高緊張性背肌訓練器、肱二頭肌訓練器、三頭肌訓練器、坐式打腿訓練器、大腿伸展訓練器、臀肌訓練器、坐腹肌訓練器、背肌伸展訓練器、軀干式旋轉(zhuǎn)訓練器、大腿內(nèi)外肌肉訓練器、可調(diào)雙滑輪多功能訓練器等。

成人運動時使用戶外健身器材，主要是為了有效提高身體素質(zhì)和提高當前的運動能力;此外，人體的各種功能狀況在40歲以后會逐漸下降。要想保持目前的功能水平，降低人體功能退化的速度，就必須堅持定期運動，增加肌力和肌量，使心腦血管系統(tǒng)得到有規(guī)律的外界刺激。因此，成人的器材練習不僅要注意規(guī)律性和持久性，還要以一定的運動強度為基礎(chǔ)。在選擇戶外健身器材時，應注重能有效提高肌力和心血管水平的運動，不斷提高體質(zhì)水平。